Omlete ar konservēto lasi. Lašlete. Olveidīgs sacepums ar zivjveidīgu radību. Olbaltumvielas.

Beidzot, tiekot pāri dažādām tehniskām ķibelēm, slinkumam un bailēm, piedāvāju jums, lasītāji, kādu manis iecienītu, veselīgu un uzturvielām bagātu paēdienu.
Principā, tā ir omlete, tikai tās sastāvu papildina kāda.. diezgan prātīgi būtu teikt - neiekārojama sastāvdaļa.


Šī recepte lieliski noderēs kultūristiem, fitnesa entuziastiem vai arī vienkārši cilvēciņiem, kuriem tīk sekot līdzi veselīgam dzīvesveidam.


Tātad, ko mums vajadzēs:

- Bundža ar konservēto lasi savā sulā. Maxima veikalos šāds brīnums atrodams robežās no 60-70 santīmiem. Derēs arī tuncis. 


- 3-4 olas. Es gan savā gadījumā ņēmu 2 veselas un 2 atdalīju no dzeltenumiem.


- Sīpols. Iet iekšā konsistencē.


- Tomāts. Šos sagrieztus metīsim omletei pa virsu.


- Piparu maisījums. Te tīri pēc jūsu pašu izvēles, ar garšvielām var eksperimentēt. Ja esat tādi paši fitnesa fanāti kā es, tad berot garšvielas ir vērts pasekot līdzi sāls un nātrija daudzumam.


- Gurķis. Vienkārši garšo un patīkami piegrauzt klāt.


Kas mums jādara:


Omleti taisījuši gan jau esam gandrīz visi. Sakuļam olas - svarīgākais process. Sakultajai masai pieberam klāt sagrieztu sīpolu un iegāžam konservētā laša bundžiņas saturu kā arī iejaucam mūsu iecienītās garšvielas. Šo veidojumu kārtīgi samaisam.


Tālāk seko pati gatavošana. Daudzi tagad saķers galvu un domās: ''Kas tad tas par veselīgu dzīvesveidu - JĀCEP! ĀRPRĀTS!'' Mana atbilde jums - nebūsim sīkumaini. Es savu pannu iesmērēju ar nelielu daudzumu rapšu eļļas (tiešām nelielu, salvetē knapi sasūcās) un gāzu ''lašletmasu'' uz uzkarsušas pannas.
Nedaudz vēlāk, kad jūsu ēdamais sāk ieņemt pannas formu, uzmetam pa virsu pāris sagriezta tomāta šķēles. Gaidam, līdz ēdamais būs gatavs.


Kā mūsu ņamma izskatās (100% uzservēsiet labāk par mani, suns patraucēja):

Vualā. Finišā uzberam uz šķīvja arī sagrieztas gurķa šķēlītes un tiesājam nost. Sabalansētai maltītei var pielikt klāt arī kādu labu ogļhidrātu un tauku avotu, bet man konkrētajā ēdienreizē vajadzēja uzņemt lielu daudzumu olbaltumvielu. Pamēģiniet, garšo tiešām labi. Labu apetīti.


Manas porcijas uzturvērtība:


52 grami olbaltumvielu.
4 grami ogļhidrātu.
3-5 grami tauku.

Neviens nesapņo būt viduvējs.

Atskatīsimies visi tagad uz savu mazotnes laiku. Par ko jūs sapņojāt? Kur viens gribēja būt ārsts, tur cits prātā turēja domu par policista karjeru, vēl kāds vēlējās kļūt par ugunsdzēsēju, pilotu. 
Es, personīgi, vienmēr esmu vēlējies kļūt par veiksmīgu uzņēmēju. Protams, cits iesmiesies un prasīs, cik tad no tā ir sasniegts, bet tas nav svarīgi. Svarīgi ir tas, ka apstājies neesmu un lieku savu laiku tajā, ko esmu iecerējis.
Ko ar šo vēlos pateikt, cik daudzi no jums ir vēlējušies būt kas viduvējs? Kāds jau kopš pirmajiem soļiem un zinībām par šo pasauli ir iecerējis dzīvot viduvējā mājā vai dzīvoklī, strādāt viduvēju, neapmierinošu darbu par viduvēju samaksu un būt attiecībās ar otro pusīti, kuras, tieši tāpat, ir viduvējas, justies viduvējs pat ieskatoties spogulī un redzot savu viduvējo ķermeni, kā tik daudziem, kas mums apkārt?


100%, ka lielākā daļa no jums savā dzīvē ir iecerējušu ko grandiozu un man ir grūti izprast šādas ''viduvējības'' attieksmes iemeslus. Pārāk grūti? Par daudz jādara? 


Uz katru tūkstoti cilvēku neatradīsies gandrīz neviens, kuram apkārtējie ausīs nestumtu vārdus: ''tu taču esi traks'' , ''tas nav iespējams'' , ''domā reāli'' un tamlīdzīgus. Patiesība ir tāda, ka iespējams ir gandrīz viss; nav nekā tāda, kas izklausītos pārāk labi, lai būtu patiesība. 


“Most people don’t aim too high and miss. They aim too low and hit.” – Bob Moawad


Ja es satiktu sevi pirms kāda laika un stāstītu, cik daudz tuvākajā laikā sasniegšu, drošvien sev neticētu, bet tas viss notiek, kamēr vien turu savā sirdī, prātā to, ko esmu iecerējis. Sargāju savu misiju. Sava īsā mūža laikā ir bijusi iespēja satikt fenomenālus cilvēkus, iesaistīties kolosālos projektos, mācīt, iedvesmot, trenēt. Dažbrīd tam visam neticu vēl tagad.


Ko ar to visu vēlos pateikt, draugi. Mēs paši uzstādam ''griestus'' savai dzīvei. Mēs paši sevi ierobežojam un neatstājam vietu izaugsmei. 


Mēs paši esam atbildīgi par to, kas esam vai neesam.


Iesaku katram no jums padomāt par to, ko darītu, ja jūs zinātu, ka katra no jūsu iecerēm piepildīsies, lai kas arī nenotiktu.


“So many of our dreams at first seem impossible, then seem improbable, and then, when we summon the will, they soon seem inevitable.”- Christopher Reeve


A.

Ko veiksmīgi cilvēki dara citādāk.

Drošvien lielākā daļa no mums ar lielu apbrīnu skatās uz pazīstamu, slavenu un visādi citādi veiksmīgu cilvēku sasniegumiem. Tieši tāpat, drošvien liela daļa sev arī uzdod jautājumu: ''Kā tas paveikts? Kas tiek darīts?''.
Katram no daudzajiem panākumu vācējiem ir cita, sava veiksmes formula, bet arī mēs varam sekot pāris punktiem, kas padarītu mūsu sasniegumus reālākus.

1. Veic apdomātas darbības. Skan vienkārši, bet cik daudzi cilvēki mūsdienās neapdomā savu rīcību un uz iespējām neskatās ilgtermiņā?
2. Esi produktīvs, ne aizņemts. Te nekādas maģijas. Koncentrējies uz to, lai darbi tiktu paveikti kvalitatīvi un gudri, nevis uz to, lai tev nebūtu laika un nepārtraukti būtu par ko domāt.
3. Nekas nav perfekts. Nepiebeidz sevi cenšoties spīdošu darbu padarīt ideālu. Nesanāks. Vienīgais veids kā kāpt uz augšu - strādāt ātrāk, bet uz 99%.
4. Pamet savu komforta zonu. Pieņem iepriekš atstumtus piedāvājumus, iepazīsti cilvēkus no kuriem līdz šim esi izvairījies.
5. Visam jābūt vienkārši. Tā vietā, lai pētītu un izkoptu katru detaļu, improvizē un dari kā saka intuīcija.
6. Audz. Koncentrējies uz nepārtrauktu izaugsmi. Soli pa solītim, mērķis pēc mērķa.
7. Nosaki. Ik pa laikam papēti to, ko esi sasniedzis un kā līdz tam nokļuvi. Visu jākontrolē.
8. Esi pozitīvs. Katrā kļūdā un problēmā ir kas pamācošs. Skaties uz to un nesūdzies.
9. Turies pie dārgākajiem. Uzturies to cilvēku sabiedrībā, kas tevi ceļ uz augšu, ne spiež uz ceļiem.
10. Nebaidies riskēt un kļūdīties. Tieši šīs divas lietas mēdz cilvēkam iemācīt visvairāk.

Tas pagaidām viss. Uzlabosim savu ikdienu, lasītāji.

A.